Sábese que a maioría das enfermidades, incluída a prostatite, son moito máis fáciles de previr que tratar e sufrir como síntomas desagradables da enfermidade.
Para evitar a enfermidade, os especialistas na casa recomendan a mellor prevención de prostatite aguda e crónica en homes con drogas e remedios populares?
A prevención desta enfermidade pode ser primaria e secundaria.
A prevención secundaria está deseñada se o paciente desgraciadamente "cumpriu" a inflamación da próstata. O principal obxectivo do espazo secundario é evitar a flamación de re ou evitar a transición da enfermidade nunha forma crónica. Para evitar isto, son necesarias investigacións constantes cun urólogo. A prevención da prostatite crónica contén un cheque cada tres meses no transcurso do ano. Entón recoméndase facer cada seis meses. Despois de corenta anos, os homes son preferentemente un exame exhaustivo unha vez ao ano.
A prevención inicial (primaria) inclúe un sistema de medidas que teñen como obxectivo evitar a aparición dun proceso inflamatorio.
O proceso inflamatorio na glándula próstata pode ser provocado por danos infecciosos e non infecciosos no corpo. Polo tanto, a prescrición principal da enfermidade en homes realízase en dúas direccións.
No primeiro caso, evítanse procesos de estancamento no sistema xenitario, o segundo pretende protexer a infección corporal. En canto as medidas empregadas en ambos os casos sexan case moito punto. Míraos en detalle.
Nutrición real
Unha dieta compilada competentemente é un compoñente moi importante nunha serie de medidas para previr a prostatite.
Para evitar a inflamación na glándula próstata, é necesario reducir o contido de calorías dos alimentos e aumentar a cantidade de líquido empregado.
Cada home ten que beber polo menos 2 litros de auga ao día. Como resultado, refórzase o fluxo de orina, co que os patóxenos (causantes de enfermidades) son microorganismos e bacterias excretadas, así como produtos das súas funcións vitais.
A taxa diaria do produto empregada por un home debe conter uns 3. 000 kcal. A dieta debe conter:
- Proteínas (100 g);
- Carbohidratos (400 g);
- Graxa (70 g).
Neste caso, as graxas deberían ter principalmente verduras e sen orixe animal.
A prevención da prostatite (así como natural e para o tratamento) vai acompañada dun rexeitamento completo de alimentos picantes e fritos. Tamén se exclúen bebidas alcohólicas, especialmente durante o empeoramento da enfermidade.
Ten que substituír ou cociñar tales alimentos por pratos sometidos. Os produtos que axuden a evitar o desenvolvemento dunha glándula próstata deben introducirse na dieta. Isto inclúe:
- Carne de aves;
- Carne;
- Porco fraco;
- Peixe baixo de graxa;
- Ovos;
- Produtos lácteos Sauer (kefir, leite traseira fermentado);
- Kohl (branco, vermello, brócoli);
- Tomates;
- Legumes (chícharos, feixóns, feixóns);
- Soia;
- Marisco (mexillóns, camaróns, peixes de tinta, Seatang);
- Froita;
- Bagas;
- Porcas (noces, Hazel. Kasheyu);
- froitos secos (kuraga, pasas);
- Cariño.
Este alimento contén un gran número de elementos de rastro e vitaminas, que en particular necesitan o corpo masculino e, en particular, a perspectiva.
Un estilo de vida saudable
A prevención da prostatite nos homes comprende a normalización obrigatoria do estilo de vida, que inclúe as seguintes medidas:
- Rexeitamento de malos hábitos. Finalmente, o fume de tabaco e o alcol inflúen negativamente en todo o organismo no seu conxunto, perturban a funcionalidade do sistema circulatorio e retardan os procesos metabólicos. Os homes que abusan de alcol e fumar son o risco de enfermidades da próstata. Ademais dos patólogos do sistema xenitario, tamén se determina unha diminución da eficacia.
- A necesidade de controlar a súa propia actividade física. É necesario aumentalo ata un nivel normal para evitar a aparición do torrente sanguíneo dos órganos pélvicos.
- A necesidade de controlar a masa corporal. O peso excesivo contribúe á aparición da enfermidade.
- Medidas para remediar fenómenos estancados na glándula próstata que require o cumprimento de certas regras:
- Hai que ir ou correr rapidamente dúas veces por semana;
- Ten que camiñar todos os días, é mellor levar unha pouca distancia que conducir do mesmo xeito en coche.
- Para eliminar substancias nocivas do corpo, por suposto tes que visitar unha sauna ou baño despois de consultar a un médico.
- É útil endurecer o corpo, que non só fortalece a protección inmune, senón que tamén normaliza o fluxo sanguíneo no corpo, evitando o estancamento;
- A exclusión dunha acumulación nociva do segredo da próstata é facilitada por unha vida sexual regular, preferiblemente cunha parella constante.
masaxe
O mellor instrumento para a prevención da prostatite é a masaxe da próstata. Axuda a eliminar o estancamento e a evitar a súa aparición. A masaxe realízase usando un dedo índice inserido no recto. O procedemento é necesario:
- Ampliar os vasos sanguíneos;
- Aumento da circulación sanguínea no pene;
- Para fortalecer os músculos da zona da ingle.
Mesmo despois da masaxe (ao tratar a inflamación da próstata), é máis fácil entrar na glándula aumentando a permeabilidade dos tecidos.
Moitos homes non poden levar a cabo o proceso de masaxe de forma independente. Despois, require relaxación, que a miúdo non se pode chegar a ti mesmo. Neste caso, é recomendable realizar unha masaxe a un cónxuxe ou a un médico.
Prevención da infección corporal con microorganismos patóxenos
A prostatite é frecuentemente causada por bacterias e virus patóxenos. As infeccións máis comúns que causan o aspecto desta enfermidade inclúen:
- E. coli;
- Enterococcus;
- Estafilococos;
- Streptococcus;
- Gonococcus.
Polo tanto, a principal dirección de prevención da prostatite é a protección contra as infeccións. Presta especial atención ás infeccións que se transmiten sexualmente.
Debe seguirse as seguintes regras:
- Debe protexerse os contactos sexuais. Usa preservativos.
- É necesario descartar contactos sexuais aleatorios ou aleatorios.
- É necesario realizar regularmente probas para identificar infeccións de transmisión sexual e a súa parella.
- Cómpre ter en conta que a transferencia de bacterias e virus pode producirse non só con tipos de sexo tradicionais, pero tamén diferentes.
- Se hai un contacto sexual sen protección cunha parella que non se debe editar, é necesario empregar antisépticos. Un de Miramist é un deles. Usando a solución, trátase a membrana mucosa do pene e o seguinte tecido. Isto non garante a protección da infección, pero reduce significativamente o risco da enfermidade.
Educación física médica
Como xa se mencionou, a principal causa da prostatite estancada é un mal torrente sanguíneo nos órganos pélvicos, o que á súa vez provoca procesos de estancamento. Para que o sangue circule co máximo rendemento, debe estimular o esforzo físico.
Recoméndase a todos os homes e especialmente aos 40 anos que realicen exercicios especiais para previr a prostatite.
O complexo principal de exercicios de fisioterapia, que impide o estancamento na glándula próstata, é o complexo de cono.
A esencia dos exercicios reside na contracción e relaxación alterna dos músculos da pelve e do perineo. Se se realizan, non só a prevención da glándula próstata, senón tamén un aumento da erección, a expansión das relacións sexuais.
Un home ten que esforzarse e relaxar os músculos no perineo 30-50 veces. É importante non esaxeralo con clases, xa que isto é posible protexer a aparencia de hemorroides.
O complexo pódese realizar case en calquera lugar, incluso no traballo, xa que é completamente invisible para os demais. Tales exercicios son unha boa forma de evitar a inflamación da próstata nos homes. Permiten manter e deseñar activamente un bo ton muscular do perineo.
Hai outros exercicios para previr a prostatite:
- Ten que levantarte exactamente e reducir as pernas xuntos. As mans están no corpo. Con inspiración, é necesario eliminar a piscina tensa. Open está completamente relaxado. O exercicio repítese 10-15 veces.
- Ten que deitarse no chan coas costas e reducir as pernas xuntos. As mans deben descansar no chan na parte inferior das costas. As pernas dereita aumentan en 90 graos. O exercicio debe repetir 10-5 veces.
- As mans libres colgan preto das cadeiras. É necesario cargar os músculos do chan pélvico e logo relaxarse.
- Na posición "Lounge", ten que elevar a pelve ata a distancia máxima e logo baixar.
Remedio popular
Moitas veces a prevención da próstata é realizada por remedios populares. Despois, moitos deles son accesibles e seguros. Mentres tanto, os compoñentes naturais xa non poden ser peores que as drogas para reducir o risco de violacións na glándula próstata. Aquí tes algunhas das recomendacións extraíbles:
- É necesario introducir vexetais en nutrición en grandes cantidades. Podes usar perexil e eneldo en forma fresca e cociñar neles en función das cuncas de cociña.
- Sementes de cabaza. Ten que comer 30 sementes de cabaza todos os días. Deben consumirse 30 minutos antes das comidas.
- As sementes de cabaza pódense mesturar con mel. Para este propósito, as sementes de 0, 5 kg son esmagadas nun lazo de carne e mestúranse en 200 g de mel. A masa resultante é axeitada para preparar bolas. Hai que comer 1-2 pezas todos os días.
- É útil unha decocción de casca e follas de braza. As partes da planta mestúranse e elaboran durante media hora. Recoméndase beber 200 millóns ao día cun estómago baleiro.
- O té normal pódese substituír por unha decocción da cuncha de castañas. Tamén podes elaborar as porcas.
- Antes das comidas, podes beber unha culler de sopa de zume de ancián negro. Cómpre lembrar que é necesario beber un vaso de auga antes da recepción.
- A emerxencia é o té da raíz do xenxibre. Podes beber ti mesmo e engadir tamén á bebida cotiá.
- O própole e o mel son excelentes medios. Pódense comer por separado e tamén se expanden aos pratos habituais.
A enfermidade é máis fácil de evitar que de tratar. Polo tanto, a prevención debe prestar especial atención.